因為公司有人號召到外面上瑜伽課,為了身體健康 (其實是想瘦身),開始了瑜伽體驗之旅

上課時間:3/7~4/14 18:00 ~ 19:10 每星期二及星期四
上課地點:邱老師瑜伽天地  土城市中央路二路191號10樓 (林佳美樓上)
費  用:1堂$140大洋,共12堂 (先上看看,如果ok可再續買堂數)  小貴
注意事項:請自備大毛巾(浴巾)、小毛巾(一般洗臉用長毛巾)、 建議穿著吸汗棉質且彈性貼身服為佳



今天一下班,便和同事趕往上課地點 那邊機車不好停

進門是一個小櫃檯和販賣衣服、亮襪、墊子、護套…的地方 價錢是 貴 貴 貴

教室不大,牆壁三面為鏡子,連同老師,一共12人,有點小擠,做某些動作會打到鏡子

老師給我的第一印象是"很愛錢",一直叫我們加堂數,

而且在做動作時,她也不會看我們的動作對不對、確不確實,好像我們只是"陪"老師做瑜伽而已

有一點點小失望

至於瑜伽方面,除了拉腿筋、手筋之外,印象最深的就是"拜日式"

拜日式包含好幾個瑜伽動作,其中有一個是

「站直,兩手合掌,姆指互扣,然後一直往上舉,接著兩手夾耳,利用丹田之力,使身體自然向後仰,眼睛看手指、頭也往後仰,自然呼吸…」

做這個動作,腰很痠很痠,而且不太能後仰 -_- 小挫折

心想:沒關係,第一天而已,應該會漸入佳境吧!!

今天還做了很多動作,整體而言,給自己打個60分,相信未來還有很大的進步空間

加油!


原本我們只有上星期二的課,但老師覺得醬子距離下次上課,停太久了,成效會比較低,
建議我們一星期上二天比較好。大家商量後也覺得ok,所以就改成每週上2次。
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