還記得跟TT交往時,才23歲
轉眼間,六年過去了,今年已經29歲,而TT也33歲了
在同事的經驗分享及對自身年齡的覺悟下
我們決定要計畫懷孕,希望明年能有個牛寶寶
年紀愈大,帶小孩愈累,且精子、卵子的品質,亦會隨年齡增長而受影響
TT的爸爸媽媽也有一點點年紀了(想抱孫)
愈老愈難減重,我可不希望有產後憂鬱症
希望在35歲前,有2個小孩(每胎間隔2年)

擬定生"牛寶寶"的方向後,再來就是計畫何時"中獎"囉,搜尋網路info得知:
雖然懷孕時節沒有明顯的宜或忌之分,但若從綜合角度考量
在每年的5~7月懷孕,來年3~5月生產是最理想的選擇
從新生兒護理方面來看,此時出生的寶寶剛好避開冬季流感的高峰
但又尚未進入細菌、蚊蟲茲生的夏天,在照顧與護理上,都較為容易
對媽媽而言,此時正值春夏交替,蔬果產量充足,對於產後月子調理也相對輕鬆
另有一說是:
"夏末秋初懷孕最好,此時蔬菜瓜果豐富,天氣較好,攝取的營養充足(懷孕頭三個月,是胎形成最關鍵的階段),且體質較好,不易感冒。如果此時懷孕,到分娩時正好在春末夏初,又是蔬菜瓜果開始上市的季節,天氣較暖,母子都不易感冒,產婦較容易順利度過產裖期"

對於何時"中獎"較好,有了基本認知後,再來就是孕前準備,包含身體調養
同樣由網路得知~~~在計畫懷孕前三個月,要開始補充葉酸及其他的營養素
在同事的經驗分享下,我選擇了「亞培 盼納補」,作為補充葉酸(Folic Acid)的來源
根據研究指出,葉酸是預防胎兒發生神經管缺陷的重要維他命,在懷孕期間若葉酸攝取不夠,就足以導致胎兒發育不全,如果發生這種情況,胎兒會有神經閉鎖不全的疾病產生,這是一種胎胚在早期神經系統發育不全的疾病,通常伴隨著智障,或是出生沒有多久就死亡。
葉酸普遍存在日常生活飲食中,尤其是綠色蔬菜葉子,因此稱為葉酸。由於葉酸是屬於維生素B群之中一種水溶性維生素,無法在體內堆積,必須每天由飲食或是其他的營養補給品獲得。一般來說,我們每日可以平均從食物裡,攝取大約275mcg,還可以再額外補充葉酸量,不要擔心葉酸會攝取過量,因為人體只吸收食物中葉酸的一半,除非每日攝取到達很高的劑量,才會發生中毒,基本上攝取葉酸是沒有副作用的。
080311 01盼納補 
這麼大一顆,好險沒啥藥味,吃起來有"牛奶"的味道
為了小T的健康,我一定會勤加吃它的
080311 02盼納補

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